想要预防斑秃该怎么做？出现斑秃情况的人不在少数，虽说这不会给患者带来多大的痛苦，但是却会给心理增加巨大的负担，因为这会影响到形象外观。那么与其斑秃出现后困扰该如何治疗，不如在出现斑秃前就及时做好相关预防。关于斑秃的具体预防措施，下面沈阳肤康皮肤病医院医生就来给大家讲解下。

　　1、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，容易令头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质来选用。

　　2、别用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。

　　3、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量。

　　4、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发速度也会加快。

　　预防斑秃的方法主要就是以上这些，大家要想避免斑秃出现在自己身上，那么生活中就要注意做好相关预防，不给自己的形象外观留下隐患。