依然还挣扎在青春痘的青少年注意了，请不要为了青春痘而整日忧愁了。怎么看都没看好？沈阳肤康皮肤病医院医师指出， 青春痘跟体质和生活饮食习惯有关，而药物是不能直接把身体的体质给一下调理过来的，需要青少年自己确定一个改善体质的防护方案。

    具体如下所示：

    首要点：挤痘痘确实是一种具有快感的行为，不过手上细菌比较多，即使洗干净后自己处理不当也会感染的现象，让溃烂的部位继续增加，继而加重痘痘的增长，如果能很好的把控这一点，多数因此行为导致的青春痘都会不治而愈。（刘海尽量往上梳）

    其次第二点：与青春痘部位直接接触的物品，比如：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等物品，要保证它们的干净，条件允许情况下课放在太阳下暴晒。

    然后在饮食上控制甜食、辛辣、油腻的食物；多吃新鲜瓜果蔬菜（红萝卜、菠菜）只要坚持一段时间，对青春痘有显而易见的效果，可很多人都坚持不了，而这一点也是的。

    另外，坚持锻炼身体，提高身体的整体免疫能力，可平衡体内的内分泌，调节新陈代谢，长此以往对皮肤的美白也具有一定的效果（生命在于运动）。

    医师提醒：速冻食品、垃圾食品少吃，特别是夜里吃夜宵（烧烤、冷啤酒）；这些行为是对肠胃大的伤害，比较容易导致便秘，也是导致青春痘的原因。

    近，青春痘的日益增多，让皮肤科的医生发现，很多青少年长青春痘的跟自己经常熬夜，长期的精神压力不高兴，幸福感低有直接的关系。指出，这是人类行为习惯为难以改正的，需要患者很大的毅力，如果能做好这一点，对皮肤的恢复是较好的。

    总结：夏天高温，容易出汗青春痘青少年应多洗澡或者洗脸，避免毛孔被堵塞，然后是外边有较强的太阳光时，尽量避免照晒。