洗头时总是掉很多头发怎么办？冬天一到，天气转凉，掉发就会比平常要多。很多人发现冬天洗头的时候头发就会掉一大把。甚至有一些害怕掉头发都不敢碰或者梳理自己的头发。

    1.中午洗头好

    早上不适合洗头，冬季早上温度低，湿发不仅容易导致头痛，而且还会扩大皮肤毛孔，让冷空气进入刺激毛囊，从根源上造成发质受损。

    中午和下午洗发就比较合适。中午温度变高，头皮的新陈代谢也非常旺盛，这时洗头不仅不会着凉，反而利于毛囊生发。下午洗头也不错，因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头能促进头皮细胞再生，所以中午没时间洗头的上班族们，可以选择下午6点钟左右洗头。

    2.洗头的时间尽量缩短

    洗头的时间尽量控制在5分钟左右，因为头皮在水里泡的太久，会导致毛孔过分长大，对毛囊会造成一些负面伤害。

    而且洗发水一般都是碱性成分，而头皮更适合弱酸性环境，洗发水和头皮接触时间长了，虽然清洁效果会不错，但会导致头痒、头皮干燥、头皮屑增多等，甚至加剧脱发，非常不划算！

    3.不要直接把洗发水倒在头上

    直接把洗发水倒在头上，会给头皮带来很大的伤害。并且头皮上会残留很多的化学物质，所以洗发水一定要先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。

    4.洗头时头要偏低点

    用淋浴洗头时，很多人都是站得笔直，但这样水流的冲击力可能会导致头顶头发受到更大的牵引力，脱发可能会更多，所以更好的办法是头要尽量低一点，可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部的血液循环，对头发保护和生长非常实用。

    5.不要用指甲抓头皮

    洗头过程中不要用指甲抓头皮，这样会对头皮和毛鳞片造成很大的伤害，正确的做法是用指肚去轻揉和按压头皮。

    6.水温40度左右

    凉水洗头刺激头皮，危害比早上洗发严重得多！太热的水洗头也会伤害毛囊，佳水温应该保持在40度左右，感觉到比体温稍热即可，如果冬天洗头觉得太冷，可以开个浴霸，也不要随便用过热的水来洗头。

    7.洗完头发要把头皮吹干

    很多人洗完头在屋内都是等头发自然干，其实这样并不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，一定要把头皮吹干，发干吹到七八成干就可以了。

    8.根据自己的发质选择洗发水

    根据自己不同的发质，比如中性、油性、干性，要选择不同的洗发水，比如油性大的，可以选择不含硅油的洗发水，更加柔顺清爽；头皮屑多的，可以选择去屑洗发水。

    不要长期使用同一种洗发水，洗发水也要换一换，不然很容易在头皮上留下残留，而洗发水是没有办法清除自己的残留的。

    9.冬天一周洗头不要超过4次

    头发君建议冬天要控制洗头的频率，每次洗头完，都要把头皮吹干。护发，护理不当还会损伤发质。

    而且冬天比较冷，保暖不善可能还会感冒着凉，所以这个季节一周洗3~4次就足够了，而且冬季干燥，减少洗头次数可以保护油脂平衡，让头皮分泌的油脂更好得保护发质！